สมาธิและสติสำคัญกับเราแค่ไหน

สมาธิและสติสำคัญกับชีวิตคนเรามาก เพราะการใช้ชีวิตในแต่ละวันนั่นเต็มไปด้วยความเสี่ยง หากเราความคุมสมาธิก็จะเกิดสติขึ้นกับตัวเรา การฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น จดจ่อ และแน่วแน่อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้เราเกิดความสงบ เกิดความรู้สึกตัวหรือมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น การนั่งสมาธิการทำสมาธินั้นปฏิบัติกันมานานนับพันปี ซึ่งปัจจุบันการฝึกสมาธิหรือการทำสมาธิได้นำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวัน เช่น ลดความเครียด หรือช่วยผ่อนคลายทั้งกายและใจ รวมถึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตในด้านต่างๆ เพื่อช่วยลดโอกาสทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละด้านเกิดข้อผิดพลาด การเล่นพนันวางเดิมพันก็เช่นกัน หากเราไม่ทำสมาธิก่อนการเล่นเดิมพัน ก็จะทำให้เราเล่นอย่างขาดสติจนเกิดความเสียหายนำพาหายนะมาสู่ชีวิต ดังนั้นวันนี้ทีมงานเราจึงมีเทคนิคการทำสมาธิมาฝากนักเดิมพัน

1. ให้เอาสติของเราไปจับอยู่ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจช้าๆ หายใจเข้ากำหนดว่า พุท หายใจออกกำหนดว่า โธ แล้วตามดูลมหายใจ เมื่อจิตสงบแล้วไม่บริกรรมว่า พุทโธ ก็ได้ แต่ขอให้ดูลมหายใจเฉยๆ เมื่อจิตสงบถึงที่สุดแล้วก็จะเกิดสมาธิ

2. ถ้าจับลมหายใจไม่ได้ ให้เอาสติไปจับที่ท้องน้อย ตรงลิ้นปี่ของเรา หายใจเข้าให้ดูว่ามันพอง หายใจออกให้ดูว่ามันยุบ แล้วก็กำหนดว่า ยุบหนอ พองหนอ ยุบหนอ พองหนอ หรือถ้าขี้เกียจบริกรรมก็นั่งดูว่าท้องพองยุบอย่างเดียว เอาจิตไปจดจ่อที่ท้องหรือที่ปลายจมูก

ทำถูกวิธีจะนิ่งลงโดยลำดับจนเกิดสมาธิ เมื่อเรามีสมาธิจิตเราก็เข้มแข็ง สติเข้มแข็งแล้ว เราจะรู้เท่าทันทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น ทั้งทางกาย ทางความรู้สึก ทางความคิด และก็ปรากฏการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นเราก็จะรู้เท่าทันตามความเป็นจริง นักพนันที่มองข้ามการทำสมาธิสร้างสติจะไม่ได้รู้เห็นตามเป็นจริงเพราะขาดสติ หากเราสร้างสมาะฺก่อสติได้แล้ว เมื่อมีอะไรมากระทบเรา เราจะรู้ทัน

GTS CASINO 168 โปรโมชั่นโดนใจ เล่นง่าย ได้ไว การเงินมั่นคง

ซื่อสัตย์ รวดเร็ว ดูแลดีเอาใจใส่เสมือนเป็นคนพิเศษของเรา GTS CASINO 168 โปรโมชั่นโดนใจ โปรดีมีฟรีมีคืน จัดโปรโมชั่นให้ท่านได้ร่วมสนุกอย่างต่อเนื่อง

ระบบฝาก-ถอน รวดเร็วเพียง 3วินาที ฝากไม่มีขั้นต่ำ พร้อมเจ้าหน้าที่คอยดูแล 24ชั่วโมง